发布日期：2023-04-09 11:25 点击次数：150
央广网宁波8月8日音尘（记者刘欣莹 通信员罗彪 林晨雨）本年8月8日是我国第13个“全民健身日”，在宁波江北慈城镇，有一位马拉松爱好者，天然年过六旬，但最近三年本领他累计跑了两万公里，在跑友圈里小闻明气，大众都叫他“慈城走神”。
“慈城走神”名叫陈剑君，本年62岁了。唯有不下雨，每天早上5点，他都会约上跑友一皆跑步，他们沿着慈湖、古县城一齐北上，直到塘家湾山顶。平路和山路一共加起来有20多公里，他们1个半小时就跑完结。
陈剑君告诉记者，他当年办厂的本领，腰部受过伤。50岁那年，颈椎、腰椎的病痛运行多起来，尽管四处求医，但成果弥远不睬思，是以他思到了通过证据锻真金不怕火来改善体质。于是他迟缓运行跑步。跑了不到一年本领，体魄各个部位都有清楚好转，腰再也不痛了。
2013年，在一又友的保举下，陈剑君过问了慈城镇举办的登山比赛，并取得了第二名的好收货，这让他备受饱读励。从那一次比赛之后，他每天相持磨砺并报名过问寰宇各地的马拉松比赛，认真开启了他的“马拉松生计”。在他家的客厅里，挂满了多样各种的奖牌和奖杯。陈剑君提起一块奖牌自爱地跟记者说：“我从赛马拉裁减始，皇冠官网地址最谨记的一块奖牌是这块牌。2018年四明山平地越野马拉松100公里，11月10日8点半运行跑，跑到第二天11，跑了18个多小时。这是我最谨记的一块奖牌，这个弥远不会健忘的。”
皇冠信用最新地址皇冠体育下载如今，陈剑君早已不是当年的“菜鸟”，他共完成670多场半马，130多场全马。全马最佳的收货是2019年马拉松无锡站的2小时56分，其时赢得了55岁至59岁年事段组别的第又名。“本年跑了2200多公里，旧年跑了7000多公里，2019年跑了6100公里，2018年跑了6300多公里。三年本领跑了两万公里。”陈剑君拿入手机给咱们展示这几年的跑量。
可是跟着年事的增长，陈剑君强健到，要是一味地追求跑量，细目不可，要思在比赛中取得好收货，必须掌捏好节律。是以从本年运行，他运行给我方减量，跑两天大略跑三天休息一天，一个月的跑量基本边界在三四百公里阁下。
陈剑君对跑步的怜爱也饱读励和影响着身边的九故十亲。2017年，他和跑友们一皆组建了慈城跑团，到当今跑团东说念主数如故有五、六百东说念主。陈剑君说：“看成慈城跑团中最为年长的一员，陈剑君说他一定会作念好‘老年老’的扮装，指导跑友们一直跑下去，直到跑不动为止。要是体魄允许，还思再快少量，刷新个东说念主最佳收货。”
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